《坐好月子必讀(新生兒護理版)》以新媽媽的產後健康和寶寶的正確養護為基礎，詳細系統地介紹了坐月子及新生兒養育的實用性知識，包括新媽媽的起居護理、身心護理、飲食營養、疾病防治、健美瘦身，新生兒的日常護理、哺乳餵養、疾病防治等，既有基本的常識和技能，是新媽媽、新爸爸和相關親人必須掌握的，也有常見的現代護理方式方法，幫助初次為人父母的爸爸媽媽解答心中的疑惑。
基本介紹
- 書名：坐好月子必讀
- 出版社：河北科學技術出版社
- 頁數：245頁
- 開本：16
- 作者：陳寶英孕產育兒研究中心
- 出版日期：2012年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787537552769
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《坐好月子必讀(新生兒護理版)》編輯推薦：坐月子是女性生育過程中的“大事”，它關係到產婦的健康和寶寶的成長。《坐好月子必讀(新生兒護理版)》（作者陳寶英孕產育兒研究中心）詳盡地敘述了月子期間應注意的問題，《坐好月子必讀(新生兒護理版)》是一本不可多得的產後媽媽調養、哺餵新生兒的知識寶典。
圖書目錄
Part1 坐月子·女人的第二春天
改善女人體質的黃金期
坐月子的必要性
坐月子的5大基本原則
月子期應該如何休養
坐月子調理不好對身體的危害
坐月子也能祛除毛病
坐月子照顧方式的選擇
請父母照顧坐月子
請保姆照顧坐月子
如何選擇保姆
請月嫂照顧坐月子
如何挑選好月嫂
找月子中心打理
如何挑選合格的月子中心
Part2 坐月子·新媽媽起居護理篇
新媽媽健康著裝
坐月子一定要“捂”嗎
新媽媽的衣著有什麼要求
新媽媽衣物的使用方法
月子期間能使用腹帶嗎
新媽媽的穿衣技巧
產後如何通過內衣改善體形
站行坐臥休息好
新媽媽的房間要保持潔淨
母嬰臥室應適當保持安靜
新媽媽為什麼不宜睡過軟的床
新媽媽臥床休息的正確姿勢
新媽媽被褥的選擇
新媽媽可以使用電風扇和空調
如何應對產後失眠
月子裡能看電視、看書、織毛衣嗎
月子期間眼睛的護理
新媽媽要早下床活動
產後梳洗不能少
月子期間怎樣刷牙、漱口
月子裡可以洗頭、洗澡嗎
月子裡梳頭會留下“頭痛根”嗎
新媽媽可以泡腳嗎
產後“性”福生活
產後多久可以有性生活
產後“第一次”注意事項
新媽媽應重視避孕
產後何時恢復月經及排卵
怎樣改善產後陰道鬆弛現象
有益恢復性生活的運動有哪些
Part3 坐月子·新媽媽身心護理篇
坐月子護理進程
產後2小時的重點觀察
產後24小時的護理
產後第1周的護理要點
出院回家後1周內的護理
及時做產後健康檢查
會陰側切媽媽的護理
會陰側切手術後注意事項
如何減輕產後會陰疼痛
會陰刀口愈後有疼痛瘢痕怎么辦
會陰側切可能出現的異常
剖宮產媽媽的護理
剖宮產24小時內的護理
如何預防傷口感染
剖宮產媽媽要注意哪些生活細節
怎樣安排剖宮產媽媽的飲食
怎樣護理剖宮產後的瘢痕
剖宮產媽媽的復原操
剖宮產後心理恢復五階段
呵護乳房，讓媽媽做挺美女人
坐月子期間乳房會有哪些變化
坐月子期間怎樣保護乳房
如何清潔和護理乳房
為什麼哺乳能豐胸瘦腰
正確的坐立起臥姿勢有益於乳房挺拔
產後健胸操包括哪些內容
怎樣飲食能讓新媽媽乳房健美
用心呵護，讓肌膚重煥光彩
產後保養皮膚的原則是什麼
怎樣應對產後皮膚鬆弛
新媽媽四季如何護理皮膚
新媽媽莫要濃妝艷抹
巧用雞蛋清，減輕妊娠紋
產後祛斑有方法
心理調適，讓媽媽快樂起來
新媽媽產後的壓力源
為什麼新媽媽產後易哭泣
疲倦是產後情緒低落的主因
產後減壓辦法多
產後抑鬱症的症狀
產後預防抑鬱症的方法
Part4 坐月子·新媽媽飲食營養篇
坐月子飲食知識導讀
產後新媽媽飲食調理很重要
新媽媽的每日食物構成
新媽媽正確的進餐順序
新媽媽哺乳期的膳食要點
月子裡最值得推薦的食物
紅糖
生薑
魚肉
小米
雞蛋
海帶
動物肝臟
胡麻油
海參
當歸
豬蹄
桂圓
萵筍
紅小豆
花生
紅棗
木瓜
燕麥
蓮藕
黃花菜
黃豆芽
雞肉
月子期最貼心的調養食譜
第1周 活血化瘀恢復元氣
·花生紅棗小米粥
·麻油魚
·枸杞雞丁
·生化湯
第2周 滋補腸胃促進恢復
·豬蹄茭白湯
·白蘿蔔蟶子湯
·五穀雜糧飯
·花生紅豆湯
第3周 催乳與補血並重
·姜棗枸杞烏雞湯
·豬腳肉皮湯
·麻油雞
·花生豬腳湯
第4周 體質恢復關鍵期
·胡蘿蔔牛蒡排骨湯
·栗子黃鱔煲
·韭黃炒鱔魚
·荸薺魚卷
產後不適症狀的食療食譜
產後催乳食譜
·燉豆腐豬蹄香菇
·豬蹄黃花菜湯
·鯉魚煮棗湯
·參芪武昌魚
產後血暈調養食譜
·糯米蔥粥
·歸芪羊肉湯
·海帶燉肉片
·桂圓紅棗蓮子粥
產後體虛調養食譜
·清湯
·羊排豆冬粉湯
·糟魚肉圓湯
·銀耳烏龍湯
產後便秘調養食譜
·松子仁粥
·燉參腸
·鮮蘑蛋白
·核桃仁拌芹菜
產後惡露調養食譜
·花生雞腳湯
·人參烏雞
·人參黃芪粥
·小米雞蛋紅糖粥
·參芪燉肥母雞
月子期的飲食禁忌
新媽媽分娩後不宜立即喝母雞湯
新媽媽產後不宜吃朱古力
新媽媽產後不宜多吃醃製食品
新媽媽產後不要忌鹽
新媽媽哺乳期不宜喝茶
新媽媽不宜吃“兩精”
新媽媽產後滋補忌過量
月子裡新媽媽不可盲目節食
Part5 坐月子·新媽媽疾病防治篇
新媽媽常見病防治DIY
如何預防產褥感染
如何預防產後大出血
如何預防產後水腫
如何防治產後子宮復舊不全
如何預防產後子宮脫垂
如何防治產後惡露不淨
如何防治產後惡露不下
如何防治產後腹痛
如何預防產後腰腿痛
如何防治產後尿失禁
如何防治產後便秘
如何防治產後外陰發炎
如何診斷與治療乳腺炎
如何防治乳頭皸裂
新媽媽用藥紅綠燈
新媽媽不宜濫用中藥
新媽媽哺乳期慎用外用藥
新媽媽產後慎用補鈣保健品
新媽媽產後不妨吃點益母草
新媽媽不宜用鹿茸進補
新媽媽哺乳期慎用抗菌藥
新媽媽產後不宜過早服人參
新媽媽不宜服用避孕藥
Part6 坐月子·新媽媽健美瘦身篇
產後鍛鍊，做個健康媽媽
新媽媽適當鍛鍊好處多
怎樣做好產後鍛鍊的準備
月子裡可參加的簡單鍛鍊
新媽媽參加鍛鍊注意事項
為什麼要做產褥操
產褥操包括哪些內容
凱格爾提肛運動
坐月子期間能做瑜伽嗎
產後瑜伽適宜做哪些動作
產後瘦身，重塑美麗窈窕
怎樣制訂恢復健美身材計畫
日常塑身小動作
告別產後“蝴蝶袖”
再造平坦小腹
產後美臀操
產後美腿操
Part7 坐月子·新生兒日常護理篇
關注新生兒的身心發育
新生兒期的界定
新生兒的特徵
新生兒的體重、身長應是多少
新生兒的頭圍、胸圍應是多少
新生兒的呼吸、脈搏應是多少
新生兒的體溫應是多少
新生兒的睡眠是怎樣的
新生兒的大便、排尿情況怎樣
新生兒的皮膚是怎樣的
新生兒的心理健康標準有哪些
新生兒的原始神經反射是怎樣的
新生兒的感覺能力是怎樣發育的
新生兒的動作發育狀況如何
新生兒的情感發育狀況如何
新生兒個性發育狀況如何
新生兒衣著起居有講究
新生兒的臥室應具備什麼要求
新生兒房間夜裡為什麼不能常開燈
新生兒應選擇哪種睡眠姿勢
怎樣應對新生兒睡覺不安
新生兒抱著睡覺好不好
新生兒睡覺時發生“驚跳”怎么辦
如何讓新生兒養成自然睡眠的好習慣
新生兒適合睡什麼樣的床
睡袋對新生兒的睡眠有哪些幫助
新生兒為什麼不宜睡電熱毯
如何挑選紙尿褲
如何挑選新生兒衣物和尿布
如何給新生兒更換尿布
新生兒衣物如何存放
如何給新生兒穿脫衣服
給新生兒洗臉、洗手應注意什麼
給新生兒洗澡的注意事項
剃“滿月頭”可讓頭髮長得更好嗎
要不要給新生兒剪指甲
初生嬰兒如何抱起、放下
怎樣幫助新生兒調節體溫
怎樣給新生兒試體溫
怎樣識別尿布上排泄物是否正常
怎樣聽懂新生兒的哭聲
抱著新生兒到戶外活動時應注意什麼
如何為新生兒選購玩具
新生兒身體護理要用心
新生兒四季照護要點
新生兒的囟門應怎樣護理
新生兒的臍帶應怎樣護理
新生兒的皮膚應怎樣護理
能用母乳給寶寶做面部護理嗎
新生兒的口、鼻、耳應怎樣護理
新生兒的眼睛應怎樣護理
怎樣避免新生兒意外傷害
如何給新生兒做按摩
如何清潔新生兒的臀部
Paet8 坐月子·新生兒哺乳餵養篇
給新生兒最有營養的母乳
母乳是新生兒最理想的營養品
產後何時可以給新生兒餵母乳
初乳為什麼不能丟棄掉
對新生兒按需哺乳為什麼很重要
如何科學安排新生兒的哺乳時間
哺乳的正確姿勢和方法是什麼
怎樣讓母乳更充沛
怎樣保證和提高母乳質量
為保存乳汁，如何手工擠奶
如何使用吸奶器吸奶
擠出來的母乳應怎樣存放
冷凍或冷藏後的母乳如何餵寶寶
新生兒的嘴“一碰就動”是餓了嗎
乳房太硬，新生兒不適應怎么辦
給新生兒哺乳時有哪些注意事項
特殊乳房應怎樣哺乳
新媽媽感冒時哺乳應注意什麼
哪些媽媽不宜或應暫停母乳餵養
怎樣母乳餵養唇齶裂的寶寶
怎樣給新生兒雙胞胎餵母乳
早產兒應如何餵養
人工餵養的新生兒也健康
什麼是人工餵養
什麼是混合餵養
怎樣進行人工餵養
人工餵養應注意哪些問題
如何為新生兒選擇代乳品
新鮮牛奶的正確沖調方法
寶寶配方奶粉的正確沖調方法
稀釋牛奶用米湯比用水好嗎
奶瓶餵奶的正確方法
奶具的清潔及消毒方法
為什麼不宜用優酪乳餵養新生兒
新生兒喝完牛奶後能立即喝橘子汁嗎
怎樣人工餵養唇齶裂的寶寶
Part9 坐月子·新生兒疾病防治篇
新生兒常見病防治DIY
怎樣判斷新生兒生病了
如何防治新生兒鵝口瘡
如何預防新生兒硬腫症
如何防治新生兒濕疹
如何防治新生兒發熱
如何防治新生兒黃疸
如何防治新生兒腹瀉
如何防治新生兒便秘
如何防治新生兒肺炎
如何預防新生兒低血糖
新生兒用紅綠燈
新生兒用藥應注意哪些問題
新生兒用藥易出現哪些毒副作用
怎樣給新生兒餵藥
什麼是預防接種
哪些寶寶不宜進行預防接種
疫苗漏種怎么辦
為什麼要給新生兒接種卡介苗
新生兒接種卡介苗後應怎樣護理
新生兒接種B肝疫苗後的注意事項
改善女人體質的黃金期
坐月子的必要性
坐月子的5大基本原則
月子期應該如何休養
坐月子調理不好對身體的危害
坐月子也能祛除毛病
坐月子照顧方式的選擇
請父母照顧坐月子
請保姆照顧坐月子
如何選擇保姆
請月嫂照顧坐月子
如何挑選好月嫂
找月子中心打理
如何挑選合格的月子中心
Part2 坐月子·新媽媽起居護理篇
新媽媽健康著裝
坐月子一定要“捂”嗎
新媽媽的衣著有什麼要求
新媽媽衣物的使用方法
月子期間能使用腹帶嗎
新媽媽的穿衣技巧
產後如何通過內衣改善體形
站行坐臥休息好
新媽媽的房間要保持潔淨
母嬰臥室應適當保持安靜
新媽媽為什麼不宜睡過軟的床
新媽媽臥床休息的正確姿勢
新媽媽被褥的選擇
新媽媽可以使用電風扇和空調
如何應對產後失眠
月子裡能看電視、看書、織毛衣嗎
月子期間眼睛的護理
新媽媽要早下床活動
產後梳洗不能少
月子期間怎樣刷牙、漱口
月子裡可以洗頭、洗澡嗎
月子裡梳頭會留下“頭痛根”嗎
新媽媽可以泡腳嗎
產後“性”福生活
產後多久可以有性生活
產後“第一次”注意事項
新媽媽應重視避孕
產後何時恢復月經及排卵
怎樣改善產後陰道鬆弛現象
有益恢復性生活的運動有哪些
Part3 坐月子·新媽媽身心護理篇
坐月子護理進程
產後2小時的重點觀察
產後24小時的護理
產後第1周的護理要點
出院回家後1周內的護理
及時做產後健康檢查
會陰側切媽媽的護理
會陰側切手術後注意事項
如何減輕產後會陰疼痛
會陰刀口愈後有疼痛瘢痕怎么辦
會陰側切可能出現的異常
剖宮產媽媽的護理
剖宮產24小時內的護理
如何預防傷口感染
剖宮產媽媽要注意哪些生活細節
怎樣安排剖宮產媽媽的飲食
怎樣護理剖宮產後的瘢痕
剖宮產媽媽的復原操
剖宮產後心理恢復五階段
呵護乳房，讓媽媽做挺美女人
坐月子期間乳房會有哪些變化
坐月子期間怎樣保護乳房
如何清潔和護理乳房
為什麼哺乳能豐胸瘦腰
正確的坐立起臥姿勢有益於乳房挺拔
產後健胸操包括哪些內容
怎樣飲食能讓新媽媽乳房健美
用心呵護，讓肌膚重煥光彩
產後保養皮膚的原則是什麼
怎樣應對產後皮膚鬆弛
新媽媽四季如何護理皮膚
新媽媽莫要濃妝艷抹
巧用雞蛋清，減輕妊娠紋
產後祛斑有方法
心理調適，讓媽媽快樂起來
新媽媽產後的壓力源
為什麼新媽媽產後易哭泣
疲倦是產後情緒低落的主因
產後減壓辦法多
產後抑鬱症的症狀
產後預防抑鬱症的方法
Part4 坐月子·新媽媽飲食營養篇
坐月子飲食知識導讀
產後新媽媽飲食調理很重要
新媽媽的每日食物構成
新媽媽正確的進餐順序
新媽媽哺乳期的膳食要點
月子裡最值得推薦的食物
紅糖
生薑
魚肉
小米
雞蛋
海帶
動物肝臟
胡麻油
海參
當歸
豬蹄
桂圓
萵筍
紅小豆
花生
紅棗
木瓜
燕麥
蓮藕
黃花菜
黃豆芽
雞肉
月子期最貼心的調養食譜
第1周 活血化瘀恢復元氣
·花生紅棗小米粥
·麻油魚
·枸杞雞丁
·生化湯
第2周 滋補腸胃促進恢復
·豬蹄茭白湯
·白蘿蔔蟶子湯
·五穀雜糧飯
·花生紅豆湯
第3周 催乳與補血並重
·姜棗枸杞烏雞湯
·豬腳肉皮湯
·麻油雞
·花生豬腳湯
第4周 體質恢復關鍵期
·胡蘿蔔牛蒡排骨湯
·栗子黃鱔煲
·韭黃炒鱔魚
·荸薺魚卷
產後不適症狀的食療食譜
產後催乳食譜
·燉豆腐豬蹄香菇
·豬蹄黃花菜湯
·鯉魚煮棗湯
·參芪武昌魚
產後血暈調養食譜
·糯米蔥粥
·歸芪羊肉湯
·海帶燉肉片
·桂圓紅棗蓮子粥
產後體虛調養食譜
·清湯
·羊排豆冬粉湯
·糟魚肉圓湯
·銀耳烏龍湯
產後便秘調養食譜
·松子仁粥
·燉參腸
·鮮蘑蛋白
·核桃仁拌芹菜
產後惡露調養食譜
·花生雞腳湯
·人參烏雞
·人參黃芪粥
·小米雞蛋紅糖粥
·參芪燉肥母雞
月子期的飲食禁忌
新媽媽分娩後不宜立即喝母雞湯
新媽媽產後不宜吃朱古力
新媽媽產後不宜多吃醃製食品
新媽媽產後不要忌鹽
新媽媽哺乳期不宜喝茶
新媽媽不宜吃“兩精”
新媽媽產後滋補忌過量
月子裡新媽媽不可盲目節食
Part5 坐月子·新媽媽疾病防治篇
新媽媽常見病防治DIY
如何預防產褥感染
如何預防產後大出血
如何預防產後水腫
如何防治產後子宮復舊不全
如何預防產後子宮脫垂
如何防治產後惡露不淨
如何防治產後惡露不下
如何防治產後腹痛
如何預防產後腰腿痛
如何防治產後尿失禁
如何防治產後便秘
如何防治產後外陰發炎
如何診斷與治療乳腺炎
如何防治乳頭皸裂
新媽媽用藥紅綠燈
新媽媽不宜濫用中藥
新媽媽哺乳期慎用外用藥
新媽媽產後慎用補鈣保健品
新媽媽產後不妨吃點益母草
新媽媽不宜用鹿茸進補
新媽媽哺乳期慎用抗菌藥
新媽媽產後不宜過早服人參
新媽媽不宜服用避孕藥
Part6 坐月子·新媽媽健美瘦身篇
產後鍛鍊，做個健康媽媽
新媽媽適當鍛鍊好處多
怎樣做好產後鍛鍊的準備
月子裡可參加的簡單鍛鍊
新媽媽參加鍛鍊注意事項
為什麼要做產褥操
產褥操包括哪些內容
凱格爾提肛運動
坐月子期間能做瑜伽嗎
產後瑜伽適宜做哪些動作
產後瘦身，重塑美麗窈窕
怎樣制訂恢復健美身材計畫
日常塑身小動作
告別產後“蝴蝶袖”
再造平坦小腹
產後美臀操
產後美腿操
Part7 坐月子·新生兒日常護理篇
關注新生兒的身心發育
新生兒期的界定
新生兒的特徵
新生兒的體重、身長應是多少
新生兒的頭圍、胸圍應是多少
新生兒的呼吸、脈搏應是多少
新生兒的體溫應是多少
新生兒的睡眠是怎樣的
新生兒的大便、排尿情況怎樣
新生兒的皮膚是怎樣的
新生兒的心理健康標準有哪些
新生兒的原始神經反射是怎樣的
新生兒的感覺能力是怎樣發育的
新生兒的動作發育狀況如何
新生兒的情感發育狀況如何
新生兒個性發育狀況如何
新生兒衣著起居有講究
新生兒的臥室應具備什麼要求
新生兒房間夜裡為什麼不能常開燈
新生兒應選擇哪種睡眠姿勢
怎樣應對新生兒睡覺不安
新生兒抱著睡覺好不好
新生兒睡覺時發生“驚跳”怎么辦
如何讓新生兒養成自然睡眠的好習慣
新生兒適合睡什麼樣的床
睡袋對新生兒的睡眠有哪些幫助
新生兒為什麼不宜睡電熱毯
如何挑選紙尿褲
如何挑選新生兒衣物和尿布
如何給新生兒更換尿布
新生兒衣物如何存放
如何給新生兒穿脫衣服
給新生兒洗臉、洗手應注意什麼
給新生兒洗澡的注意事項
剃“滿月頭”可讓頭髮長得更好嗎
要不要給新生兒剪指甲
初生嬰兒如何抱起、放下
怎樣幫助新生兒調節體溫
怎樣給新生兒試體溫
怎樣識別尿布上排泄物是否正常
怎樣聽懂新生兒的哭聲
抱著新生兒到戶外活動時應注意什麼
如何為新生兒選購玩具
新生兒身體護理要用心
新生兒四季照護要點
新生兒的囟門應怎樣護理
新生兒的臍帶應怎樣護理
新生兒的皮膚應怎樣護理
能用母乳給寶寶做面部護理嗎
新生兒的口、鼻、耳應怎樣護理
新生兒的眼睛應怎樣護理
怎樣避免新生兒意外傷害
如何給新生兒做按摩
如何清潔新生兒的臀部
Paet8 坐月子·新生兒哺乳餵養篇
給新生兒最有營養的母乳
母乳是新生兒最理想的營養品
產後何時可以給新生兒餵母乳
初乳為什麼不能丟棄掉
對新生兒按需哺乳為什麼很重要
如何科學安排新生兒的哺乳時間
哺乳的正確姿勢和方法是什麼
怎樣讓母乳更充沛
怎樣保證和提高母乳質量
為保存乳汁，如何手工擠奶
如何使用吸奶器吸奶
擠出來的母乳應怎樣存放
冷凍或冷藏後的母乳如何餵寶寶
新生兒的嘴“一碰就動”是餓了嗎
乳房太硬，新生兒不適應怎么辦
給新生兒哺乳時有哪些注意事項
特殊乳房應怎樣哺乳
新媽媽感冒時哺乳應注意什麼
哪些媽媽不宜或應暫停母乳餵養
怎樣母乳餵養唇齶裂的寶寶
怎樣給新生兒雙胞胎餵母乳
早產兒應如何餵養
人工餵養的新生兒也健康
什麼是人工餵養
什麼是混合餵養
怎樣進行人工餵養
人工餵養應注意哪些問題
如何為新生兒選擇代乳品
新鮮牛奶的正確沖調方法
寶寶配方奶粉的正確沖調方法
稀釋牛奶用米湯比用水好嗎
奶瓶餵奶的正確方法
奶具的清潔及消毒方法
為什麼不宜用優酪乳餵養新生兒
新生兒喝完牛奶後能立即喝橘子汁嗎
怎樣人工餵養唇齶裂的寶寶
Part9 坐月子·新生兒疾病防治篇
新生兒常見病防治DIY
怎樣判斷新生兒生病了
如何防治新生兒鵝口瘡
如何預防新生兒硬腫症
如何防治新生兒濕疹
如何防治新生兒發熱
如何防治新生兒黃疸
如何防治新生兒腹瀉
如何防治新生兒便秘
如何防治新生兒肺炎
如何預防新生兒低血糖
新生兒用紅綠燈
新生兒用藥應注意哪些問題
新生兒用藥易出現哪些毒副作用
怎樣給新生兒餵藥
什麼是預防接種
哪些寶寶不宜進行預防接種
疫苗漏種怎么辦
為什麼要給新生兒接種卡介苗
新生兒接種卡介苗後應怎樣護理
新生兒接種B肝疫苗後的注意事項
