圖解解除疼痛小動作

圖解解除疼痛小動作

基本介紹

  • 書名:圖解解除疼痛小動作
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 頁數:248頁
  • 開本:16
  • 品牌:吉林科學技術出版社
  • 作者:楊東雨 杜曉嬌
  • 出版日期:2014年8月1日
  • 語種:簡體中文
  • ISBN:9787538441048
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,

基本介紹

內容簡介

引起疼痛的50種原因,一目了然查病因。
100個有效解決身體問題的小動作,讓你3分鐘搞定身體疼痛。
消除病痛的233種方案,省事省力更省錢。
緩解疼痛的66種健康操,看醫生不如多運動。
117種經典良方,遠離疼痛再無煩擾。

作者簡介

杜曉嬌
亞洲瑜伽協會導師培訓學院吉林分院院長,資深瑜伽導師,國際瑜伽聯盟成員,亞洲瑜伽協會註冊高級瑜伽導師,國際瑜伽聯合會印度帕坦伽利瑜伽學院國際認證瑜伽教師,還受邀於一些報刊、雜誌做瑜伽專欄編寫,以及電台、電視台的瑜伽訪談節目,她的公開課程和教練培訓課程也廣受好評。曾做過著名影視明星左小青及其母親的私人教練。

圖書目錄

第一章來自身體的疼痛
疼痛是身體的求救信號
疼痛是人體第五大生命體徵
疼痛是疾病的預警信號
疼痛是一種身體保護自己的提示
疼痛的分類
惱人的痛從哪來的
生活環境污染導致生理機能代謝下降
工作環境污染導致人體免疫力下降
身心疲憊的過勞族一步步走入疼痛
痛帶來的不止是痛苦
疼痛降低了坐班族的工作效率和質量
疼痛讓“坐”班族難“坐”
疼痛讓生活質量下降,甚至危及生命
解決疼痛,忍不是出路
破除老觀念,才能阻止疼痛繼續發展
預防疼痛,是保持身體健康的前提
解決疼痛,治療才是出路
第二章工作習慣帶來的疼痛
痛源:久用電腦
手痛
肩痛
眼痛
痛源:久坐不動
頭痛
頸椎痛
腰痛
痛源:坐姿不良痛纏身
背部酸痛
坐骨神經痛
痛源:經常加班
肌肉痛
神經衰弱性頭痛
痛源:不正確飲水
便痛
痛源:趴著午睡
胳膊麻痛
痛源:空調招來的疼痛
空調病
痛源:噪音環境惹的禍
耳痛
痛源:開車代步
腰痛
心絞痛
第三章飲食習慣帶來的疼痛
痛源:飲食不規律
上腹鈍痛
痛源:不吃早餐害處多
胃部隱痛
上腹部痛
痛源:飲食油膩也不好
心絞痛
痛源:暴飲暴食害處大
食道痛
腹部劇痛
痛源:常吃生冷硬餐
上腹持續性鈍痛
小腹痛
闌尾痛
痛源:嗜酒如命
肝區疼痛
痛源:飯後運動易傷身
運動性腹痛
第四章趕時髦、扮靚惹來的疼痛
痛源:常年化濃妝
皮膚灼痛
痛源:經常染髮是禍根
頭皮痛
痛源:常穿高跟鞋
腳痛
膝蓋痛
痛源:胸罩穿戴不正確
乳房痛
胸背酸痛
痛源:寒冬臘月穿裙裝
小腿抽痛
關節痛
肩源:常年穿塑身內衣
外陰瘙癢腫痛
痛源:不離隱形眼鏡
眼睛隱痛
眼睛刺痛
第五章不良生活習慣招來的疼痛
痛源:長期熬夜
四肢酸痛
痛源:濕頭睡覺
頭皮脹痛
痛源:強忍小便
小腹疼痛
痛源:縱慾無度
射精痛
前列腺疼痛
痛源:亂掏耳朵
耳內疼痛
痛源:抽菸上癮
胸痛
咽喉痛
痛源:刷牙太用力
牙齦痛
痛源:飯後解腰帶
胃部隱痛

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們