哈尼族是我國西南邊疆歷史悠久的山居農耕名族之一。據漢文史書記載，哈尼族的祖先曾居於青藏高原，以遊牧為主。哈尼族勤勞、淳樸、善良，能歌善舞，在數千年的歷史發展過程中，不僅創造了舉世聞名的梯田稻作農耕文化，同時也創造了獨具特色的體育武術文化。哈尼族武術文化源遠流長，是哈尼族人智慧的結晶，它是中華名族武壇上一顆璀璨的明珠，哈尼族武術被稱為“磕臘敵”，意為“腳手打”。
基本介紹
- 中文名：哈尼族武術
- 項目：武術
源流,內容,
源流
哈尼族山寨多為森林環抱，四野林海莽莽。在密林深處和灌木從中，棲息著許多禽獸。據哈尼族遷徙史詩《哈尼阿培聰坡坡》和《哈尼先祖逃難記》記載，哈尼族的先民們為尋找生存，在採集、狩獵、覓食、抵抗蛇毒猛獸以及同社會惡勢力鬥爭的過程中，除拳打腳踢外，還有樹枝、棍棒、石塊、竹箭等作為武器，以防身自衛、獵取食物。這些初始自衛手段雖粗糙而低級，但卻是哈尼族武術文化的萌芽，使其從無意識本能的原始武術活動逐漸轉變成有意識的武術活動。
內容
哈尼族的武術活動形式多種多樣，按其形式可分為基本功、套路運動、自由搏擊運動等三類。
哈尼族的武術基本功
包括肩臂功、腰功、樁功、鼎功、腿功、跳躍功、滾躺功等各種券種和器械的單勢動作。這些動作是哈尼族武術套路和對抗性運動的基礎，也是哈尼族武術的重要組成部分。
1、肩臂功。哈尼族武術動作要求肩臂在做動作時大開大合、剛柔相濟，在用力上特備講究爆發力和一種冷彈柔勁的技擊用力方法。
2、腰功。哈尼族武術動作粗獷豪放、原始古樸、吞吐沉浮、起伏轉折。架勢以短樁為主，動作要求是用腰連貫上下肢的樞紐，力量以腰圍軸帶動四肢。
3、樁功。中國有武術拳語：“樁子天天站，功夫日日曾。“哈尼族武術由於常保持矮樁，演練組合及全套動作的技巧需要在配合呼吸的情況下，一氣呵成，運動量較大，因此，哈尼族武術十分重視樁功的練習。哈尼族樁功的練習有馬步樁、跪膝樁兩種。
4、鼎功。鼎功即為倒立，在哈尼族武術基本功中，鼎功的主要練習方法有肘鼎、頭鼎、手鼎、肩鼎等，主要目的是發展肩、臂和頭頸的力量。
5、腿功。拳言：“手是兩扇門，全憑腿打人。”說明了腿功的重要性。哈尼族的腿部練習主要是發展腿部的柔韌性、靈活性和力量等素質，提高哈尼族武套路運動的質量和對抗性運動的實戰技擊能力。
6、滾躺功。哈尼族的武術動作有閃展騰挪、跌扑滾翻、跪、滑等技巧動作，因此，滾躺功的練習動作主要有正面前滾翻和後滾翻，側身前滾翻和側身後滾翻、胸滑、膝跪滑、前跌、烏龍絞柱等，主要是提高技巧性能力和自我保護能力。
7、跳躍。哈尼族的武術動作有躥、蹦、跳躍等跳躍難度較大的動作。通過跳躍動作練習，可增強腿部力量，提高彈跳力和技巧功力。
哈尼族武術的套路運動
哈尼族武術的套路運動是哈尼族武術的主要形式，內容及其豐富，可分為拳術套路、器械套路、對練套路、集體演練套路。
1、拳術
哈尼族的拳術套路主要包括哈尼拳、滾躺拳、象形拳等。
（1）哈尼拳。在哈尼族拳術套路中是主要的拳術。
（2）滾躺拳。哈尼族根據所居住的地理環境，以跌、撲、滾、翻等技巧結合哈尼族拳的攻防動作編成套路，具有獨特的風格。
（3）象形拳。由於哈尼族對圖騰的崇拜，很早以前將龍、鷹等動物作為哈尼族各姓氏的祖先，曾經歷了盛行圖騰崇拜的母權制時代，後又將白鷳鳥作為哈尼族的標誌，作為吉祥的圖騰崇拜物。
2、器械
哈尼族的武術器械主要來源於生活及生產勞動工具。它是在哈尼族拳術的基礎上並結合各種器械特點組成的套路。包括：鐮刀、彎刀、匕首等短器械，矛、搶、棍等長器械。
3、對練
哈尼族武術對練是兩人以上按照固定套路的程式結合生活、生產勞動、狩獵及武術特點進行攻方格鬥的假設性實戰練習。包括徒手對練、器械對練等，要求動作歡快、準確、清晰、逼真，具有很強的觀賞和實用價值。
（1）徒手對練。主要指拳對練。各種哈尼族武術都可以編成對練套路。
（2）器械對練。哈尼族砍刀對練，刀對棍、鐮刀對三尖叉、彎刀對斧頭等，各種器械都可以編成對練套路。
（3）徒手與器械對練。空手對哈尼砍刀、空手奪三尖叉、空手奪匕首等。
4、自由搏擊運動
哈尼族武術的精華在於實戰。哈尼族武術的自由搏擊運動是建立在哈尼族武術的基本功和套路運動的基礎上的，在實戰中哈尼族武術的踢、打、摔、拿、跌扑翻滾以及氣功的技法，形成制勝對方的自由搏擊運動。通過鍛鍊可掌握防身禦敵的本領，培養哈尼族人勇敢、頑強、沉著、機智等意志品質，並能提高力量、耐力、速度等身體宿主。
