《向紅丁細說糖尿病》是向紅丁教授多年潛心研究糖尿病自我調理療法的結晶，涵蓋了糖尿病防與治、吃什麼宜忌速查、中醫自然療法、糖尿病併發症的防治、安全有效的運動療法及特殊糖尿病人群的科學護理等糖尿病患者康復保健與日常生活的方方面面。
基本介紹
- 作者：向紅丁 編
- 出版時間：2013-1
- 頁數：239
- 定價：49.80元
- ISBN：9787553704371
內容介紹,作者介紹,作品目錄,
內容介紹
哪些食物能吃，哪些不能吃，是糖尿病患者最關心的事情之一，《向紅丁細說糖尿病》正是抓住這個需求點，介紹了每一種食材怎么吃最降糖、對併發症有什麼好處、搭配宜忌，還有同類食物營養成分含量的高低對比。另外，對於糖尿病患者比較感興趣的中醫自然療法治療糖尿病也做了詳細介紹，如按摩、刮痧、艾灸和拔罐等，操作簡單，療效確切。
除此之外，隨書附贈降糖的100個竅門口袋書，還有線上免費下載中醫療法防治糖尿病視頻，可以讓讀者獲得超值體驗。
作者介紹
向紅丁，中華醫學會糖尿病學分會主任委員，衛生部首席健康教育專家，北京協和醫院教授、博士生導師，北京協和醫院糖尿病中心主任，北京糖尿病防治協會理事長，北京健康教育協會副會長。
作品目錄
糖尿病患者最關心的22個問題
1.確診糖尿病後多久去一次醫院
2.如何看懂化驗單
3.什麼樣的血糖儀好
4.怎樣自己測血糖
5.什麼時間測血糖最準確
6.空腹血糖和餐後血糖，應該聽誰的
7.製作自己的血糖測試表
8.自測血糖需注意哪些小細節
9.監測血壓血脂，綜合控制併發症
10.哪些人該用口服藥
11.哪些人該用胰島素
12.胰島素的種類
13.胰島素到底怎么用
14.怎樣儲存胰島素
15.如何應對胰島素的不良反應
16.肥胖者怎么減肥
17.減肥是不是越快越好
18.減肥需要注意什麼
19.糖尿病患者常見的足部問題
20.足部護理方法有哪些
21.護理足部需注意什麼
22.護理眼部需注意什麼
第一章 糖尿病防與治
得了糖尿病不可怕，保持好心情最重要
糖尿病到底是咋回事
健康人怎么預防糖尿病
什麼人容易得糖尿病
沒啥症狀會得糖尿病嗎
發現血糖高了，到底是不是糖尿病
被確診得了糖尿病，該怎么辦
1型糖尿病和2型糖尿病的區別在哪
防治糖尿病基礎在於飲食與運動
第二章 糖尿病吃什麼宜忌速查
糖尿病患者必需的營養素
“斤斤計較”控熱量
會用“食品交換份”
主食——宜
小米
玉米
薏米
黑米
蕎麥
莜麥
燕麥
大豆
豇豆
紅小豆
綠豆
黑豆
主食——忌
餅乾
糯米
速食麵
油條
蛋糕
麵包
月餅
油餅
蔬菜——宜
大白菜
圓白菜
菠菜
芹菜
莧菜
菜花
西藍花
黃瓜
苦瓜
冬瓜
南瓜
西葫蘆
萵筍
蘆筍
竹筍
白蘿蔔
胡蘿蔔
山藥
魔芋
茄子
青椒
西紅柿
洋蔥
銀耳
香菇
金針菇
通菜
薺菜
蔬菜——忌
芋頭
甜菜
乾百合
菱角
雪裡蕻
香椿
酸菜
韭菜
水果——宜
櫻桃
柚子
橘子
蘋果
火龍果
草莓
木瓜
李子
獼猴桃
鳳梨
西瓜
山楂
楊桃
橙子
石榴
檸檬
橄欖
水果——忌
柿子
甘蔗
甜瓜
香蕉
楊梅
荔枝
葡萄
金橘
桂圓
大棗
肉類——宜
烏雞
鴨肉
鵪鶉
牛肉
兔肉
驢肉
雞肉
鴿肉
肉類——忌
豬肚
豬蹄
豬肝
雞心
香腸
臘肉
水產與藻類——宜
帶魚
黃鱔
鯽魚
鯉魚
鱈魚
鰻魚
牡蠣
海參
青魚
三文魚
鮪魚
水產與藻類——忌
螃蟹
魚子
河蝦
胖頭魚
其他——宜
大蒜
生薑
醋
牛奶
豆漿
綠茶
紅茶
黑芝麻
板栗
核桃
蓮子
花生
橄欖油
其他——忌
豬油
黃油
啤酒
白酒
薯片
蜜餞
常見中藥最降糖
玉米須
人參
西洋參
枸杞子
知母
地黃
黃精
黃芪
桔梗
葛根
黃連
玉竹
茯苓
金銀花
第三章 經絡穴位——————-不花錢改善糖尿病
防治糖尿病特效穴
每天按摩足三里穴5~10分鐘
堅持按揉關元穴
經常用拇指垂直按壓三陰交穴
常按足底湧泉穴
神闕穴降糖自有竅門
每天按摩太白穴3~5分鐘
用迴旋法艾灸公孫穴
糖尿病患者的益友然谷穴
防治糖尿病的拍打經絡法
拍打胃經
拍打膽經
拍打腎經
拍打三焦經
糖尿病按摩療法
耳穴按摩
頭面部按摩
胸腹部按摩
背部按摩
上肢部按摩
下肢部按摩
糖尿病刮痧療法
刮痧治療的順序和方向
刮痧防治糖尿病
對症刮痧治療糖尿病
刮痧預防糖尿病並發腦血管疾病和腎病
糖尿病艾灸療法
艾灸防治糖尿病
艾灸降血糖
艾灸對症治療糖尿病
糖尿病拔罐療法
拔罐降血糖
拔罐對症治療糖尿病
第四章 遠離糖尿病併發症
急性併發症（4P，198~201）
糖尿病性低血糖
糖尿病酮症酸中毒
糖尿病高滲性昏迷
糖尿病乳酸性酸中毒
慢性併發症（12P，202~214）
糖尿病並發高血壓
糖尿病並發高脂血症
糖尿病並發冠心病
糖尿病並發腦血管病變
糖尿病並發呼吸系統疾病
糖尿病並發皮膚病
糖尿病並發眼部疾病
糖尿病並發脂肪肝
糖尿病腎病
第五章 運動——安全有效控糖降糖
糖尿病運動好處及原則
適合糖尿病患者的運動方法
散步
慢跑
游泳
跳舞
太極拳
五禽戲
降糖運動操
制定一天的運動計畫
糖尿病患者不適宜的運動
糖尿病及併發症患者運動注意事項
第六章 特殊糖尿病人群科學護理
老年人（監測、飲食、運動、生活、心理）
兒童
女性
附錄
食物血糖生成指數（GI）表
同類食物營養素含量對比參考範圍
1.確診糖尿病後多久去一次醫院
2.如何看懂化驗單
3.什麼樣的血糖儀好
4.怎樣自己測血糖
5.什麼時間測血糖最準確
6.空腹血糖和餐後血糖，應該聽誰的
7.製作自己的血糖測試表
8.自測血糖需注意哪些小細節
9.監測血壓血脂，綜合控制併發症
10.哪些人該用口服藥
11.哪些人該用胰島素
12.胰島素的種類
13.胰島素到底怎么用
14.怎樣儲存胰島素
15.如何應對胰島素的不良反應
16.肥胖者怎么減肥
17.減肥是不是越快越好
18.減肥需要注意什麼
19.糖尿病患者常見的足部問題
20.足部護理方法有哪些
21.護理足部需注意什麼
22.護理眼部需注意什麼
第一章 糖尿病防與治
得了糖尿病不可怕，保持好心情最重要
糖尿病到底是咋回事
健康人怎么預防糖尿病
什麼人容易得糖尿病
沒啥症狀會得糖尿病嗎
發現血糖高了，到底是不是糖尿病
被確診得了糖尿病，該怎么辦
1型糖尿病和2型糖尿病的區別在哪
防治糖尿病基礎在於飲食與運動
第二章 糖尿病吃什麼宜忌速查
糖尿病患者必需的營養素
“斤斤計較”控熱量
會用“食品交換份”
主食——宜
小米
玉米
薏米
黑米
蕎麥
莜麥
燕麥
大豆
豇豆
紅小豆
綠豆
黑豆
主食——忌
餅乾
糯米
速食麵
油條
蛋糕
麵包
月餅
油餅
蔬菜——宜
大白菜
圓白菜
菠菜
芹菜
莧菜
菜花
西藍花
黃瓜
苦瓜
冬瓜
南瓜
西葫蘆
萵筍
蘆筍
竹筍
白蘿蔔
胡蘿蔔
山藥
魔芋
茄子
青椒
西紅柿
洋蔥
銀耳
香菇
金針菇
通菜
薺菜
蔬菜——忌
芋頭
甜菜
乾百合
菱角
雪裡蕻
香椿
酸菜
韭菜
水果——宜
櫻桃
柚子
橘子
蘋果
火龍果
草莓
木瓜
李子
獼猴桃
鳳梨
西瓜
山楂
楊桃
橙子
石榴
檸檬
橄欖
水果——忌
柿子
甘蔗
甜瓜
香蕉
楊梅
荔枝
葡萄
金橘
桂圓
大棗
肉類——宜
烏雞
鴨肉
鵪鶉
牛肉
兔肉
驢肉
雞肉
鴿肉
肉類——忌
豬肚
豬蹄
豬肝
雞心
香腸
臘肉
水產與藻類——宜
帶魚
黃鱔
鯽魚
鯉魚
鱈魚
鰻魚
牡蠣
海參
青魚
三文魚
鮪魚
水產與藻類——忌
螃蟹
魚子
河蝦
胖頭魚
其他——宜
大蒜
生薑
醋
牛奶
豆漿
綠茶
紅茶
黑芝麻
板栗
核桃
蓮子
花生
橄欖油
其他——忌
豬油
黃油
啤酒
白酒
薯片
蜜餞
常見中藥最降糖
玉米須
人參
西洋參
枸杞子
知母
地黃
黃精
黃芪
桔梗
葛根
黃連
玉竹
茯苓
金銀花
第三章 經絡穴位——————-不花錢改善糖尿病
防治糖尿病特效穴
每天按摩足三里穴5~10分鐘
堅持按揉關元穴
經常用拇指垂直按壓三陰交穴
常按足底湧泉穴
神闕穴降糖自有竅門
每天按摩太白穴3~5分鐘
用迴旋法艾灸公孫穴
糖尿病患者的益友然谷穴
防治糖尿病的拍打經絡法
拍打胃經
拍打膽經
拍打腎經
拍打三焦經
糖尿病按摩療法
耳穴按摩
頭面部按摩
胸腹部按摩
背部按摩
上肢部按摩
下肢部按摩
糖尿病刮痧療法
刮痧治療的順序和方向
刮痧防治糖尿病
對症刮痧治療糖尿病
刮痧預防糖尿病並發腦血管疾病和腎病
糖尿病艾灸療法
艾灸防治糖尿病
艾灸降血糖
艾灸對症治療糖尿病
糖尿病拔罐療法
拔罐降血糖
拔罐對症治療糖尿病
第四章 遠離糖尿病併發症
急性併發症（4P，198~201）
糖尿病性低血糖
糖尿病酮症酸中毒
糖尿病高滲性昏迷
糖尿病乳酸性酸中毒
慢性併發症（12P，202~214）
糖尿病並發高血壓
糖尿病並發高脂血症
糖尿病並發冠心病
糖尿病並發腦血管病變
糖尿病並發呼吸系統疾病
糖尿病並發皮膚病
糖尿病並發眼部疾病
糖尿病並發脂肪肝
糖尿病腎病
第五章 運動——安全有效控糖降糖
糖尿病運動好處及原則
適合糖尿病患者的運動方法
散步
慢跑
游泳
跳舞
太極拳
五禽戲
降糖運動操
制定一天的運動計畫
糖尿病患者不適宜的運動
糖尿病及併發症患者運動注意事項
第六章 特殊糖尿病人群科學護理
老年人（監測、飲食、運動、生活、心理）
兒童
女性
附錄
食物血糖生成指數（GI）表
同類食物營養素含量對比參考範圍
