動力定型

動力定型是指人長期生活、勞動、反覆重演某種活動、逐漸在大腦皮質高級神經系統中建立的鞏固的條件反射活動模式。其外在表現即為動作習慣。人的活動是各種刺激物作為信息儲#在大腦皮層,由大腦神經傳遞給各器官間協調動作而完成。對完成某一動作各器官間建立起相互協調一致、比較穩固的神經系統、即形成動力定型。此後,每一活動都會按已形成的活動規律自動再現。人的各種活動均能建立動力定型,如行走姿勢、步法特徵、書寫動作和用語習慣,以及舉止言談、面部表情等均具有各自的動力定型。由於人的生理條件、生活環境、社會地位、專業訓練、職業等主客觀因素決定,動力定型具有人各不同的特性。動力定型下完成的各種活動帶有明顯的因循守舊、重複的特點,同時是各種器官協調一致的自動化行動,暫時的注意也難以改變,可在一定階段內保持其基本特性不變。但經過長時間反覆的練習,能形成新的動力定型。動力定型的特性是利用動作習慣痕跡識別人身的內在依據。

概念,生理機制,意義,特性,套用訓練,

概念

生理機制

在日常生活中,如果一個人比較穩定地從事某一活動,客觀刺激的系統經常按照一定前後和強弱作用於有機體。由於大腦皮層有系統性活動的機能,能夠把這些刺激有規律地協調成為一個條件反射鏈索系統。動力定型的特點是當它已經形成後,一旦有關刺激物作用於有機體,條件反射的鏈索系統就自動地出現。所以動力定型又稱自動化了的條件反射系統。

意義

巴甫洛夫的動力定型的概念,為心理學研究習慣和熟練技巧的養成提供了生理學的說明。動力定型形成後可以大大節省我們的腦力和體力上的消耗,減輕我們的負擔而提高功效。人們在生活中養成的習慣、技能以及生活方式等等,在生理機制上都是動力定型的建立。

特性

動力定型的建立與改變
И.Π.巴甫洛夫認為,動力定型的系統一再重複,就越來越鞏固、越來越易於完成、越自動化,從而在大腦皮質內形成了一定的動力定型,即一種系統性。要建立一個動力定型,需要消耗相當多的神經能量,而保持這個動力定型所消耗的神經能量則越來越少。但是動力定型鞏固了,就產生了惰性,難於用新的刺激或情境去改變它。要改變它,往往需要消耗很多的神經能量。這既取決於刺激物系統的複雜程度,也取決於動物的個性和狀態。
動力定型的穩定性與靈活性
動力定型具有穩定性,它是按固定程式進行活動的模式;但也具有靈活性,即它是綜合的衍射模式,在條件改變時,能使動力定型更適合於客觀條件的要求。一般地說,習慣一類的動力定型,穩定性較大、靈活性較少。技能一類的動力定型則靈活性比較大。動力定型在一定條件下形成,也可以在新的條件下加以改造或發展。

套用訓練

身體外邊和內部的條件刺激,依一定的順序不變地重複多次後,大腦皮質上的興奮和抑制過程在空間和時間上的關係固定下來,這就是動力定型。此時神經通路變得更通暢,因而條件反射的出現愈來愈恆定和精確,而且時間本身和前面的一種活動,都成為條件一般途徑,使神經細胞能以最經濟的損耗而收到最大的工作效果。一切技能和習慣的訓練與培養就是動力定型的形成過程。
動力定型的形成分三個時相:第一時相的特徵是興奮過程擴散,例如兒童初學寫字時,有許多多餘的動作,這是由於興奮擴散的緣故;第二時相的特徵是興奮過程逐漸集中,這是由於負誘導而使與該項活動無關的皮質區產生抑制的結果。語言指示在這一時相起很大作用,如教師指示初學寫字的兒童“坐直”“頭不要偏”等,就能制止那些不必要的動作,使有關皮質區域的興奮過程更快集中,加速技能的形成;第三時相的特徵是定型的鞏固、完善和自動化,這需要一定時間的反覆訓練,愈複雜的動作需要愈長時間和愈多的訓練次數。因此,建立動力定型要花費很大神經勞動。(下面以籃球為例)
籃球的投籃,就像是炮彈的發射。首先發射架要保持相對的穩定,才可能打的準。也就是要求有穩定的動力定型。簡單劃分的話,就是下盤功夫和上肢的動力定型。腳功是整個動力定型的基礎,具體訓練方法就不說了。
桌球也一樣要求動作的穩定。具體就是揮拍出手的穩定,擊球的穩定。
動力定型訓練中,要講究少而精的原則。對於初級選手來說,你不要學習喬丹每天投中1000個球,也不要模仿科比每天所謂的投中1500個球。對於初級動力定型訓練來說,每天1000個的數量,將會起到摧毀動力定型的作用,這就像拳擊練習抗打擊能力一樣,對於一個沒有訓練基礎的新手,使用拳王同樣的訓練強度,這個新手是無法承受的。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們