加班恐懼症（英文名：Ponophobia）是一種精神類疾病。
加班恐懼症（英文名：Ponophobia）是一種精神類疾病。精神症狀強迫性的想法除了恐懼之外，很難去想任何事情過度工作或痛苦的非常糟糕的圖像和/或電影不真實或與自己分離的感覺害怕失去控制或發瘋怕暈倒情緒症狀預期焦慮：持續...
原因6、工作壓力太大，經常加班，競爭激烈。治療方法 其實還沒有出具體的治療方法，但希望以下的方法能提供到幫助。用一張白紙靜下心，把你的恐懼逐一羅列出來，當你仔細再看時，也許就沒有你想的這么恐懼的。確定階段性目標 有意識地訓練自信心，學會自我調節，提高抗挫折能力。自我充實：看書，論壇，學習別人的...
休假恐懼症，職場白領在高強度的工作和競爭壓力下，往往會出現精神高度緊張，很多人因而犯上了休假恐懼症。概述 他們發現自己時刻惦記工作，放假也得不到全身心的休息和放鬆。休假前必須加班加點地趕完手上的工作，休假中時時擔心會出現意外，而休假後要大量補上的“工作債”更是讓人累得吐血，這就是休假恐懼症的...
打電話是我們必不可少的，假如有電話恐懼症就要努力克服，以免影響正常生活。對於不願意接電話的人來說，電話也許總是帶來壞訊息，比如孩子生病、家中有事、單位加班等；而不願意打電話則很可能是害怕被拒絕；一般情況下被逼到必須打電話的時候還是會打的，但是如果和靈風一樣出現身體反應就要去看醫生了，必要時可能...
口號：伊利周末不加班，樂享生活我喜歡。首播時間：2009年9月5日 晚上9點半 播出時間：每周六晚9點05分 節目看點：“職場新人怎么做”“下屬怎么跟上級打交道”“職場潛規則”“怎么治療星期一恐懼症”這些困擾你的職場問題，也會在節目中得到另類搞笑的詮釋。節目中最為標誌性的環節就是主持人的外景體驗環節。主...
春晚恐懼症是指長期參加春晚演出的演員，面對長期的彩排，肉體和精神承受太大的壓力，而放棄春晚演出的現象。原因 1、對離開春晚的演員來說，上春晚確實已經力不從心。他們除了要加班加點一個月、年三十不能和家人團圓外，更大的壓力還是來自精神上的。2、小品演員最害怕的就是來到直播現場之後一直都無法入戲，因為...
——買房還是不買房？糾結。怕當房奴，卻更怕想當房奴都當不了。 “生活靠邊，買房搶先”，當初的理想主義者成了徹底的現實派。為了擁有“立錐之地”，甘願起早貪黑、摸爬滾打、省吃儉用、加班加點，借貸買房。但是，“等到有一天，所有的錢都還完了，頭髮也就白了，嘴裡沒有牙了。”——開車還是不開車？...
沈主任：很多人對網路依賴症還不太了解，我們要區分網路依賴症與正常的辦公人員。辦公族尤其是IT人員，每天用電腦工作，有時可能需要加班，這樣他們使用電腦的時間就會過長。但下班後，他們對網路並不過分依賴，幾天不上網並不會覺得心理不踏實，這種狀態下的人並不是網路依賴症的人群。網路依賴症與藥物依賴有相似之...
春節臨近，趕工、考評、年終總結讓上班族備感“壓力山大”。熬夜、加班、出差、疲憊、失眠，上班族身體超負荷運轉，缺少休息，過勞的警鐘已響起，疾病隱患就此埋下。作為上班族，如果你出現嚴重脫髮、尿頻、記憶力減退、肩頸發麻、情緒失控、失眠、無原因頭疼、胸悶、耳鳴、目眩、食欲不振等以上症狀時，就說明你的身體...
夢想加薪，夢想找女朋友，但是加薪必須要努力加班，努力加班就沒時間談朋友，所以他陷入了一個怪圈。性格有點“二”，這點“二”勁兒能讓他遇事不是“化腐朽為神奇”就是“化神奇為腐朽”。他喜歡幻想，同時又特別勇於面對現實，因此常常很不識相地說出一些不中聽但讓人無可奈何的真理。VC高——老闆，摳門，...
《精神病房也會迎來清晨》幾乎每一集都呈現一個案例，涉及雙向情感障礙、社交恐懼症、恐慌症、偏執妄想症、假性痴呆、妄想症、PTSD、邊緣性人格障礙、抑鬱症、精神分裂症等精神類疾病。該劇中的很多疾病，觀眾也是第一次聽說，哪怕它發病率不低，但因為對精神疾病的“無知”，真正去治療的人少之又少。《精神病房...
眼部皮膚是最嬌嫩脆弱的，僅有其它皮膚的1/10厚，缺乏彈性纖維和脂肪，血管和淋巴系統匱乏。對於經常要對著電腦並且還要熬夜加班的OL們來說，眼部肌膚會有明顯的特徵：黑眼圈、眼部乾紋。這些特徵大多是暫時性的，只要做足急救措施和儘量保持有規律的生活，都可以得到解決。應對TIPS 牛奶輕敷——用牛奶輕輕擦拭眼周，...
11. 每天總是無休無止地工作，真是煩人，時不時地還加班，這叫我怎么活呀 36 12. 為什麼我一停下工作就會覺得很不安、心慌 38 13. 我真是太煩這個工作了，真想跳槽，換一個新的工作環境 41 第三章 我恐懼，害怕!——克服職場心魔，展現完美的自我 14. 恐懼面試：我害怕面試，要是沒有人陪伴，我真不敢...
加班熬夜常有事，勞神又費心 83 自我測試：測測你的工作狀態 85 你患上“上班恐懼症”了嗎？ 85 你患上“拖沓綜合症”了嗎？ 87 通關寶典：把時間用在刀刃上 90 誰偷走了你的時間？ 90 時間管理“四象限原則” 90 職場新人，工作“通關”So Easy 時間管理的“二八原則” 92 提升工作執行力 93 ...
“已經快晚上10點了，老公還沒有回來，我坐立不安，心急如焚。我已經打過三個電話了，知道他最近很忙，在加班，可心裏面卻總是莫名其妙地冒出一個念頭：他辦公桌對面那個叫小麗的女同事一定也在加班，他們會不會有什麼事？”“真要命，最後期限就快到了，而我們手裡的這個項目才完成了一半。而且案頭還有一些...
加班？NO！8小時內解決問題 103 抓住工作的關鍵點才能一擊即中 107 做一個對工作百分百熱情的員工 111 暫停做不下去的工作，找出問題的癥結所在 115 第五章 責任力思維：盡職又盡責，做事講規則 對工作負責=對自己負責 119 做別人不願意做的事，工作不留空白 124 承認失誤，犯錯不是世界末日 128 1%的錯誤會...
第四節 加班潛規則 第五節 職場人的死穴——裁員 第六節 上班恐懼症 第三章 工作能力需提升 第一節 努力的隱形人 第二節 草莓族的困惑 第三節 長江後浪推前浪 第四節 零效率一族 第五節 書到用時方恨少 第六節 漢堡人才的悲哀 第四章 人際關係“難擺平”第一節 遭遇職場“冷暴力”第二節 加入“...
◎ 如何緩解加班焦慮症 / 206 ◎ 用平和的心態對待工作得失 / 209 第三種實踐 推銷與消費的情緒管理技巧 ◎ 讓顧客順心，你才能舒心 / 213 ◎ 學會承受與化解客戶的刁難 / 216 ◎ 在客戶面前控制好情緒 / 219 ◎ 自尊心別太強，才不會在客戶面前情緒失控 / 221 ◎...
第四節 加班潛規則 第五節 職場人的死穴——裁員 第六節 上班恐懼症 第三章 工作能力需提升 第一節 努力的隱形人 第二節 草莓族的困惑 第三節 長江後浪推前浪 第四節 零效率一族 第五節 書到用時方恨少 第六節 漢堡人才的悲哀 第四章 人際關係“難擺平”第一節 遭遇職場“冷暴力”第二節 加入“...
3.1.2 愛上加班的你是否正常 70 3.1.3 多年的媳婦熬成婆 72 3.2 成功恐懼症：盛名之下的退縮 ...3.2.1害怕失敗還是不敢成功？ 75 3.2.2做個成功的女人好難 78 3.2.3成功後會發生什麼？ 83 3.3拖延症：當今的“時代病” 85 3.3.1拖延患者的自我拉扯 86 3.3.2拖延的魔爪 90 3.3.3...
解壓03——工作總是做不完，每天都要加班10 解壓04——大事小情一團糟，重點工作常被延誤14 解壓05——會議就是在浪費時間，毫無收穫17 解壓06——工作速度快，但質量總是不過關20 解壓07——稍有壓力就放棄，跳槽就像家常便飯23 PART2 上司壓：見招拆招，應對各種屬性的上司 解壓08——上司性格善變，想法說變...
加班，另一種流行 鉛筆不只一種用途，你也一樣 時刻帶著你的魚簍，準備捕捉機會 活動本身不重要，重要的是學會觸類旁通 “A4紙工作法”：有序做事更高效 把簡單的事“交給行動”，把困難的事“交給時間”找到問題的癥結，會事半功倍 不能被同一塊石頭絆倒兩次 雞蛋有100種畫法，把簡單的事情做豐富 從公司培訓...
第四節 每天瑣事不斷，該乾的活老乾不完，加班讓我頭痛——克服心理上的拖拉 第五節 我換了個輕鬆的工作，可是心裡更痛苦了，怎么辦——正確對待職位變動 第六節 我做什麼事情都要反覆考慮，難以抉擇，真痛苦——猶豫不決帶來的心理包袱 第七節 以前說話很輕鬆，現在開會發言就緊張，怎么辦——公開演講導致的...
在唐婷婷一場災難性的酒吧買醉後，兩人在章大力家相遇了，他們認出彼此竟是多年未曾聯繫的大學好友，想到大力家離公司很近方便加班，又是老相識，唐婷婷做出了一個驚人決定：趕走原本住在這裡的男閨蜜兼同事ANDY，自己搬過來住！初來乍到的唐婷婷和章大力在生活習慣上產生了很多矛盾，搶廁所、亂丟私人物品等等，除了...
四、您是加班狂人嗎？ 81 五、您是否事事都苛求完美？ 82 六、您現在從事的這項工作讓您有價值感嗎？ 83 七、年輕的您，是否在顧慮和彷徨？ 83 八、您喜歡現在的工作氛圍嗎？ 84 第四節 航天員工心理健康素養85 小測試 心理壓力（PSTR）測試問卷 87 第三章 塑造陽光心態 快樂高效工作 第一節 正確...
1.夫妻之間有哪些權利和義務 2.保護婦女的法律法規 3.女人受辱後該怎么辦 4.如何理解婚姻自由 5.抵制家庭虐待 6.加班可不要白做貢獻 7.關於自我保護你應該知道的事 8.防範性騷擾的絕招 9.辦公室性騷擾：別做一聲不吭的小白兔 10.色狼的五個經典特徵 11.家庭暴力：幸福生活的無情殺手 12.關於遺產與繼承 ...
