基本信息,內容簡介,
基本信息
出版社： 山東科學技術出版社有限公司
ISBN：9787533175511
版次：1
商品編碼：11493994
包裝：平裝叢書名： 《德拉威爾健身系列》
開本：16
開出版時間：2014-08-01
頁數：144
內容簡介
搏擊手沒有很多的時間進行肌肉訓練，他們的身體恢復時間是有限的，用在肌肉訓練上時間的多少會導致其搏擊技術的訓練時間受到影響。因此，搏擊手的肌肉訓練計畫需要包括以下兩個重要方面：
只訓練效果化的訓練動作。
力爭訓練有代表性和針對性的動作。
在本書中我們將聚焦這個方面的問題，以便讓搏擊手可以在最短的時間內獲得的成績。
