《刻意觀察》是2019年中國友誼出版公司出版的圖書,作者是著名健康心理學家朱建國。
該書通過71個基本的行為邏輯,讓讀者學會有效的觀察方法,了解自己,看破他人。
基本介紹
- 中文名:刻意觀察
- 作者:朱建國
- 類別:心理學
- 出版社:中國友誼出版公司
- 出版時間:2019年9月
- 頁數:256 頁
- 定價:39.8 元
- 開本:145*210
- 裝幀:平裝
- ISBN:9787505748248

《刻意觀察》是2019年中國友誼出版公司出版的圖書,作者是著名健康心理學家朱建國。
該書通過71個基本的行為邏輯,讓讀者學會有效的觀察方法,了解自己,看破他人。
《刻意觀察》是2019年中國友誼出版公司出版的圖書,作者是著名健康心理學家朱建國。該書通過71個基本的行為邏輯,讓讀者學會有效的觀察方法,了解自己,看破他人。你有多少事情,是做給別人看的?友誼突然升溫,真是一件好事嗎?那...
刻意練習是以未知和錯誤為中心的練習 理論關鍵:錯誤的改變源於持續獲得有效反饋,刻意練習是以未知和錯誤為中心的練習。一旦發現自己錯了會感到非常不舒服,一直練習到改正為止。獲得反饋的最高境界是自己給自己當教練。高手工作的時候會以一個旁觀者的角度觀察自己,每天都有非常具體的小目標,對自己的錯誤極其敏感,...
第五章:如何在團隊中進行刻意練習 敢於面對錯誤 克服練習障礙 對抗惰性,讓練習充滿樂趣 組建練習圈子 在共贏中實現個人進步 最大限度地發掘潛力 練習需要得到認可 第六章:如何實踐在刻意練習中獲得的新技能 在實戰中找準觀察點,精準解決問題 善用簡短提示,錘鍊新技能 高效溝通,強化新技能 不斷挑戰練習的新高度 ...
觀察你的內心 178 第8 章 追求卓越:從專注於任務到專注於當下 忽視周圍環境是危險的 182 集中注意力還不夠 184 監測內心環境 186 對走神的“元意識” 189 意識到心中的觀念與偏見 191 用正念提高元意識 194 留意:注意力助推器 195 元冥想 196 藉助元意識發現和做出選擇 200 第9 章 建立聯結:用專注搭建...
02 | 刻意觀察:如何培養觀察力 / 158 03 | 學霸定律:選擇走樓梯,還是乘電梯 / 161 04 | 父母把贏看得過重,反而會導致孩子輸不起 / 166 05 | 每個孩子都有影響力 / 168 06 | 多元化價值觀與包容心 / 171 第9章 具有自我驅動力:卓越人士終生成長的動力 / 173 01 | 孩子擅長什麼,他就主動做...
但是如果其間有“嗤笑”的“微表情”閃現,就算你沒有刻意去察覺,你會更傾向於認為這張“高興”的面孔是“狡猾的”或“不可信的”。另外,除了指短暫的表情外,微表情在套用上更傾向於指代那些被抑制的表情。譬如說在明顯悲傷的情況下,某人表現出大部分悲痛的表情,嘴角卻抑制不住地上翹。這時,這個人明顯希望...
你不用刻意 觀察 我的眼睛 我眼角沒有淚 默默流在心底 希望你最後能 嫁給愛情 恕我就到這裡 後會無期 如果能夢到我 仔細聆聽 我在平行時空 為你準備了婚禮 希望你最後能 嫁給愛情 有人陪你去看 餘生風景 你不用刻意 觀察 我的眼睛 我眼角沒有淚 默默流在心底 希望你最後能 嫁給愛情 恕我就到這裡 後會...
故透過手相學除可了解個人之福祿外,更可輕易地進入人的內心世界,把隱藏於心內的憂慮、潛能與及所有刻意隱藏或潛在著的秘密也發掘出來。相關詞義 1、辭典釋義:觀察人的相貌、骨骼或手掌的紋路來預測人將來命運的好壞。2、看中。【出處】:《二刻拍案驚奇》卷八:“ 鄭十道:‘這等,不要高聲。悄悄地隨我來,...
是指深入事物或問題的能力和計策,從字面上看來洞察是指對各種事務的觀察,其實洞察計其實更多的是參雜了分析和判斷的能力,可以說洞察計是一種綜合能力和綜合計謀的體現。簡介 洞察計 ——如何防止結交“危險的關係”許多人對朋友不善測度及評價,在危機之中常常錯擇庇護之所,被人出賣甚至落井下石。用逆境、...
霹靂布袋戲虛擬人物。冥冥之神,代表的是七相中的殺戮相,常出現在以「無神論」自居時,是地冥比較晚成形的心魔,不喜歡鬼諦時期的自我,代表的是他經過數百年刻意觀察、學習、自我形塑後,給自己訂的形象,強調優雅、品味卓然的一面。此一身份最早是由玉梁皇帶出,也常見於傀一、無人榜等人對地冥的尊稱。人物設定...
人與人之間的交往,隱含著不少秘密,若想占據主動,就必須眼要尖、耳要靈。因為,很多刻意掩飾的小秘密,不經意間會通過說話和動作泄露出來,聰明的觀察者在人際交往中,對他人的言語、表情、手勢、動作以及看似不經意的行為有較為敏銳細緻的觀察,從中掌握對方意圖。判斷出談話對象的心理和談話的動機。圖書目錄 第...
除非我們把在某種意義下保留自己的傳統——而且是刻意地保留——就叫做不徹底。而我以為,這與保守無關,這是一種尊重歷史,尊重人類文明成果的態度。更根本的問題是這種所謂妥協性和軟弱性是否存在?英國人保留了他們的王室被看成這種妥協性和軟弱性是典型實例。但英國的“資本主義制度”因此就不“徹底”了嗎?法國...
這則故事暗示我們每天都會遭到無常的風雨的侵襲,因迷惘和煩惱而感到痛苦,最後死於疾病和衰老。儘管如此,我們卻不可悲哀消極地將人生歸咎於命運的安排,而束手無策。人的一生是虛幻的,短暫的,不管如何長久,至多也不過能活到百十來歲;在如此短促渺茫的人生中,愈是刻意追求虛無的東西,愈會過得空虛。仿佛撈起的...
暗戀現象多發生在情竇初開的青年人中,抑或是青少年。暗戀可能是不經意間發生的,也可能是刻意的。或許因為現實中的種種壓力和阻力,不得不把感情埋藏在心裡。中學生面臨學業及家長學校的壓力,在情竇初開的年紀,偷偷暗戀的情況較多。當然,暗戀也與自身的愛情觀有關。另外,暗戀的對象通常是朋友、熟人、工作地點常...
如果仔細觀察會發現,我們通常情況下都是具備這些人際交往能力的,人際交往也並沒有我們想像中那么難,但是人際交往是一種人與人之間的互動,思想控制行為,良好的人際互動需要有積極向上的心態,而非刻意為之、消極對待。所以女性朋友最重要的是要擁有積極的心態,要敢於直面交際,主動和他人交往。當我們在人際交往能力...
《莊子·刻意》亦有“吹峋呼吸,吐故納新,熊經鳥申,為壽而已矣;此道引之士,養形之人,彭祖壽考者之所好也的說法。葛洪《抱朴子·別旨》中記載了仿生導引的具體做法:“夫導引不在於立名、象物、粉繪、表形、著圖,但無名狀也,或伸屈,或俯仰,或行臥,或倚立,或哪踢,或徐步,或吟,或息,皆...
系統設計得越刻意,越容易扼殺洞察力 210 第十二章 組織機構為什麼一邊倡導創新,一邊抹殺員工的創造力? 213 完美主義是創新的天敵 213 嚴苛的流程管理制度將創新思維拒之門外 222 蹣跚前行的科學家和學者們 237 第十三章 被思維定式困住了的洞察力研究者們 241 第三部分 提升自身、他人和組織的洞察力 第十四章...
郁達夫兒子郁飛:我的父親是一位有明顯優點,也有明顯缺點的人,他很愛國家,對朋友也很熱心,但做人處世過於衝動,以至家庭與生活都搞得很不愉快。他不是什麼聖人,只是一名文人,不要刻意美化他,也不要把他醜化。郁達夫的好友、藝術大師劉海粟:達夫感情飽滿細膩,觀察深切,才思敏捷,古典文學、西洋文學根基都雄厚...
表現主義音樂的最大特徵,是無視傳統,無視規則,不追求龐大、誇張,刻意追求精緻、純樸,拋棄印象派的玄妙模糊,力求於音樂表現的簡潔、單純、明快和熱烈。表現主義的意義,以無調性為其基本成分。由於拋棄了主屬音的傳統觀念,八度中的十二個音的價值得以相等,從而使傳統的旋律概念、節奏、節拍的組織,曲式的結構,...
某種意義上,自信心決定考試的成敗。但高考與長期的學習比起來,只是一個瞬間。到了高考前再刻意增強自信心,已經晚了。你必須在平時學習和考試中不斷產生自信心。考試成績不好、學習受到挫折,照樣能產生強大的自信心 歷史上的很多偉大人物,在尚未取得世人認可之前,就表現出強大的驚人的自信心。他們(她們)在受到...
這是作者刻意製造的一種特殊效果。由於這類作品的數量和影響都很小,所以對於敘事學研究來說意義很有限。但有些研究都認為,戲劇敘事在某種意義上也是一種第二人稱敘述方式,因為戲劇表演中把觀眾席作為“第四堵牆”的意識使得劇中人的敘述往往具有面向觀眾的傾向,在獨白或旁白一類的敘述中這種傾向尤為明顯,無形中...
而且好的攝影師應當都具有導演的特質,正如亨利·卡蒂爾·布列松那樣在一個絕佳的場景處等待他的"決定性瞬間",這樣刻意的等待也是一種人為的安排。那么與其守株待兔,苦等那"驚險一躍",(卡蒂爾·布列松作品《巴黎聖拉薩車站後方》)不如主動出擊,邀請一位合適的對象幫你完成呢。當然,最主要的還是應當採用抓拍...
《非暴力溝通》《刻意練習》《關鍵對話》4、家庭類 《不管教的勇氣》《正面管教》《親密關係》《如何讓你愛的人愛上你》5、人文類 《有限和無限的遊戲》《李奧納多·達·文西傳》《世界觀》《孔子傳》《蘇東坡傳》6、創業類 《低風險創業》《高績效教練》參演電影 參演電視劇 人物活動 2019年的“4.23世界...
1752年,歌劇《鄉村卜師》成功上演,受到國王和王后的青睞,路易十五打算接見盧梭,並賜給他一項年金,然而盧梭顧慮會因為接受年金而失去自由,就刻意迴避,遭到普追的譴責。《鄉村卜師》後來曾多次上演,但盧梭從中獲益很少。1753年,到聖日耳曼短期旅行,為應徵第戎學院徵文而寫《論人類不平等的起源和基礎》。1754年...
其實孩子多背幾首唐詩,多識幾個漢字,這一丁點優勢很快就會消失,長遠來講對孩子並沒有什麼特別的好處,假如孩子因為父母刻意的、功利的要求而對學習產生牴觸感,就更因小失大了。引進 據有關報導,國家外國專家局局長萬學遠日前說,為適應加入世界貿易組織的迫切需求,中國將繼續積極引進國外智力。中國加入世界貿易...
說謊的人因心理受壓或為刻意迴避壓力將產生某些情態。例如,虛假陳述者大多會在語言中反覆地省略“我”,這正是因為說謊者為迴避內心壓力本能地把自己從他們所說的謊言中剔除出去;再如,說謊者的聲音有時會不自覺地拔高,這是他為了掩飾虛弱的內心所進行的意志強制和內心說服的表現;再如,撒謊的人老愛觸摸自己,...
在戲劇結構的處理上,她並不刻意追求完整與激烈的矛盾衝突,而是用心去營造一個“情”字。她儘量將各種令人眩暈的事件衝突隱於幕後,精心的將矛盾衝突影響下的各類人物性格和心理獨白串為一線,呈現在讀者面前,使作品享有可讀性之餘,始終富有溫馨自然之感。如在《城南舊事》中,林海音通過大量揭示人物心理變化的“...
輕度抑鬱症(Mild depression),病症名,長期表現為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食欲不振及睡眠障礙。自我緩解方法有:平時多學習技術 堅持鍛鍊、努力多外出交際:多觀察多了解、平時整理好自己的想法寫出來、多閱讀書籍。部分患者可恢復工作能力。疾病簡介 輕度抑鬱症以持續的心情低落為特徵。在情緒方面,...
