冥想([韓] 李恩靜所著書籍)

冥想([韓] 李恩靜所著書籍)

《冥想》藝術教給你很好的放鬆與解壓方式,作者[韓] 李恩靜,天津教育出版社出版發行。

基本介紹

  • 書名:冥想
  • 作者:[韓] 李恩靜 
  • ISBN:9787530964583
  • 頁數:192
  • 定價:28.00元
  • 出版社:天津教育出版社
  • 出版時間:2011-6
  • 裝幀:平裝
出版信息,內容目錄,

出版信息

作者:[韓] 李恩靜
出版社:天津教育出版社
譯者:千太陽
出版年:2011-6
頁數:192
定價:28.00元
裝幀:平裝
ISBN:9787530964583

內容目錄

《冥想:放空自己》
在忙碌與疲憊共存的現代生活中,冥想是一種最好的、必然的放鬆與解壓的方式。
一個人冥想時,他會暫時遠離現實世界的繁囂,擺脫沉重的心理負擔,找回心靈深處的平靜和集中。
有關冥想的10件事
冥想1 讓心歸於純淨:在憂慮毀了你之前改掉憂慮的習慣
冥想2 把對象放進意識里:要想征服世界,先征服自己的悲觀
冥想3 把意識拉回來:想擁有美好的生活就要消除固定觀念
冥想4 縮小空隙:釋放那些被壓抑的“憤怒”
冥想5 不間斷的專註:那些靈魂深處的不安也是力量
冥想6 掌控全局:切斷腦子裡的“憂鬱電路”
冥想7 安靜下來:拔掉傷人害己的嫉妒刺
冥想8 完全平靜:利用“正確的想法”控制欲望
冥想9 單點:看清矛盾的真面目
冥想10 完美的平衡:為“不滿”找到出口,做個幸福的人

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們