八極拳運動全書

內容簡介

八極拳主要流行於我國北方諸省，南方及海外也傳播。其發源於河北滄州，清朝康熙年間，一個名叫“癩”的雲遊高僧始傳給吳鐘，所以後世尊“癩”為始祖一世，尊吳鐘為初祖二世。八極拳迄今歷經200多年不衰。40年代末，原南京中央國術館，將八極拳列為必修拳術。後來軍警訓練的《擒敵拳》是在八極拳基礎上，汲取精華改編而成的，並成為軍警訓練的重要手段。隨之廣傳全國，飲譽海外。

為了滿足廣大拳術愛好者的需要，作者將從師之所學和多年研練積累的經驗及蒐集整理的資料，編撰成《八極拳運動全書》。此書第一章為八極拳基礎理論，介紹了八極拳的歷史淵源、風格特點、內容概要、練習好處、練習步驟、練習要領及技法要求和發勁方法；第二章為八極拳基本訓練，介紹了八極拳的手型、手法、步型、步法，打沙袋、摟樁、靠樁、站樁、行樁等基本技法和功的練習；第三章為八極拳基礎套路，介紹了八拳系的六大開、八大招、八極拳母架、八極拳入門架、六肘頭、八極連環拳等單練套路的拳譜歌訣及練法；第四章為八極拳中級套路，介紹了貼身靠、八極拳小架單練套路的拳譜歌訣及練法；第五章為八極拳高級套路，介紹了八極四郎寬拳、八極對接拳單拆，單練套路的拳譜歌訣及練法；第六章為八極拳對練套路，介紹了精功八極對接拳、六肘頭對接、八極單拆拳對接的拳譜及練法；第七章為八極拳實戰用法，在實戰用法裡介紹了六大開各招實戰用法、八大招各招實戰用法、八極拳母架用法選萃、八極拳入門架用法五招、六肘頭實用法精選、八極連環拳各招實戰用法、八極拳貼身靠制敵十法、八極拳小架應敵秘法、八極四郎寬拳技擊精選、八極對接拳單拆應手制敵24法；第八章為八極拳輔導答疑，對在練習八極拳過程中遇到疑難問題，用問答的形式進行了解答，對八極拳理歌進行了釋義，介紹了三勁合一的八極功——兩儀樁及八極拳的三步六字要法。在附錄里摘編了八極拳十說。本書不僅是八極拳的資料庫，也是八極拳愛好者的良師益友。

此書內容豐富，套路全面，技術權威，敘述準確，語言精簡，圖解清晰，圖文並茂。可謂是一讀就懂，一看就會，一練就熟，熟則管用。

作者簡介

安在峰：武術家、養生家、作家。自幼練武、習醫，精通武術、氣功、散打、推手、中醫、美術，擅長寫作著書。在省級以上雜誌上發表文學、理論、學術文章500余篇。人民體育出版社、北京體育大學出版社、山東科學技術出版社、中原農民出版社、河南科學技術出版社、安徽科學技術出版社、台北品冠文化出版社、台北大展出版，分別出版他的專著《武術實用摔法大全》《大鴻拳》《飛花長穗劍》《太極推手秘傳》《太極推手絕技》《拍打健身祛病功》《常見病指針療》《常見病耳穴療法》《常見病艾灸療法》《常見病熏洗療法》等70多部。其作品多次在全國獲獎，他編著的《出招制勝》一書獲第七屆全國圖書“金鑰匙”獎優勝獎。他曾多次組隊帶領參加國家、省、市級的武術比賽，其隊員在比賽中多人多次獲得金、銀、銅牌100多枚。

徐州人民廣播電台、豐縣人民廣播電視台，《徐州日報》《豐縣日報》《徐州宣傳》《健身科學》等新聞媒介專題介紹過其事跡，併入選《古豐新歌》《一路風流》《實幹家》《太陽下的夢》等報告文學集。已入編《中國太極拳辭典》《中國武林人物誌》《中國當代武術家名典》《中國民間名人錄》《世界名人錄》《豐縣誌》等20多種志書。

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