全食物調養秘笈2

基本介紹

• 書名：全食物調養秘笈2
• 作者：陳月卿
• ISBN：978-7-5060-8180-1
• 定價：38.00元
• 出版社：東方出版社
• 出版時間：2015-06

內容簡介

陳月卿研究全食物健康飲食的所有成果，都收錄在本書中。23年精心研究，不僅幫助夫婿成功抗癌，更進一步為家人和病友們的健康加分！

本書除詳細說明全食物與身體健康的關係外，更有多達上百道簡單、易做、美味、健康的料理食譜，其特點是：自然、生鮮、多元;全食物、全營養；少油、少鹽、少糖;零煎炸、零負擔。

合理的飲食不是一時的健身時尚，而是一種生活方式。照著本書做，健康養生飲食，一點都不難。

陳月卿，台灣政大新聞系碩士，資深新聞工作者、知名電視節目主持人、暢銷書作者。現任台灣地區“健康兩點靈”節目主持人，《天涯若比鄰》、《放眼看天下》節目主持人，癌症關懷基金會董事長，台灣政大新聞系講師。著有暢銷書《全食物調養秘笈》等。

目錄

序一 每天一點點，健康到永遠 蘇起

序二 人間最美的食譜林碧霞

序三 學會對自己好一點 李開復

序四 傾聽身體的聲音 許瑞雲

自序 我們需要新的飲食文化

我家的飲食革命

全食物怎么吃？

我的秘密武器

聰明做好食材管理

PART 1 金質早餐

PART 2 天然蔬果汁

PART 3 秘制調味醬

PART 4 開胃菜

PART 5 健康速食

PART 6 開心紓壓食物

後記 因為你，我不累！ 陳月卿