基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
人口老齡化是指在總體人口年齡結構中老年人口比例增大的一種趨勢。這是由人口出生率和死亡率下降以及平均預期壽命延長引起的，是生產力發展、社會文明進步和人口再生產正常運行的結果，應視為人類社會進步的成就之一。
圖書目錄
第一章 養生學的發展簡況
第一節 從先秦到清代養生學的演進
第二節 漢唐時期
第三節 “金元四民”對養生學的主要貢獻
第四節 明清時期
第五節 新中國成立後養生保健學的發展
第六節 現代健康觀
第二章 傳統養生學的基礎知識與基本理論
第一節 中醫學中的臟腑
第二節 順應自然天人相應
第三節 形神合
第四節 動靜互涵
第五節 協調平衡
第六節 正氣為本
第三章 精神養生
第一節 情志變化與精神養生
第二節 調神養生法
第三節 調攝情緒法
第四節 情緒與健康
第四章 飲食養生
第一節 飲食養生的作用
第二節 飲食調養的原則
第三節 現代人的飲食營養與健康
第五章 運動養生
第一節 運動養生的原理、特點和原則
第二節 氣功養生
第三節 五禽戲
第四節 太極拳
第五節 八段錦
第六節 運動養生機理的現代研究
第六章 保健針、灸、按摩
第一節 針刺保健
第二節 保健灸法
第三節 按摩養生
第七章 藥物養生
第一節 藥物養生的套用原則
第二節 常用養生藥物舉例
第三節 十大經典養生防衰藥
第八章 四季養生
第一節 四季養生的原則
第二節 春季養生
第三節 夏季養生
第四節 秋季養生
第五節 冬季養生
主要參考文獻
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