假性親密關係（irrelationship）指很多人在情感里的連結處於很淺層的狀態，然後又處於不作為的狀態。
假性親密關係（irrelationship）的產生，一半因為彼此情感和性格問題，另一半因為疏忽和不重視。要避免這種狀況，就應該像治療癌症那樣，定期檢查，早發現早治療。
基本介紹
- 中文名：假性親密關係
- 外文名：irrelationship
產生機理,形成過程,如何避免,
產生機理
兩個人在一起，最理想的狀態是依附理論（attachment theory）裡面描述的安全型依附關係，就是兩個人對彼此感到安心，信任，安全，不會有焦慮或者不信任的感覺，然後互動過程和情緒流動都很順暢。
但是顯然每個人個性里都會多多少少有焦慮性或者迴避型的特質，因為極少有父母能夠做到十全十美，所以兩個人在相處過程中，無可避免地會需要處理焦慮、不信任、缺乏安全感的問題。
我們為什麼會在親密關係里焦慮，不信任，或者缺乏安全感？從依附理論的角度來說，是因為早期經驗中體驗過被扶養人拋棄或者可能拋棄的風險，所以我們在自己的親密關係里感到焦慮或者迴避，本質上是我們內心對被拋棄的恐懼和傷痛感。這些情緒是情緒聚焦療法（emotionally focused therapy，EFT）里所謂的原生情緒（primary emotions）。
由於生活經驗的影響，我們在面對恐懼或者傷心的情緒時，又產生出了很多次生情緒（secondary emotions），比如有些人用冷漠來掩飾傷心，有些人用憤怒來掩蓋恐懼。這些次生情緒，可以理解為是我們自發形成的自我防禦機制。很多人帶著這些次生情緒的防禦機制長大成人，並且走入親密關係。
這樣帶來的問題就是，一段親密關係里，A會因為害怕被拋棄，而憤怒地指責對方：“你為什麼不在乎我？你這個不負責任的人渣！”B聽到之後，也感到同樣的憤怒，因為自己的人格受到了攻擊，於是回應：“你居然會這樣侮辱我，我無法容忍這種態度！”兩個人的爭吵和矛盾會因此進一步升級，但A的原生情緒並沒有得到很好的安撫。
這在EFT的角度來看就是一個惡性循環的互動。事實上非常多的夫妻或者情侶，關係無法深入，都是因為雙方對自己和對對方的原生情緒/次生情緒，缺少認知，因此兩個人的情感互動中存在很多的惡性循環，也就阻礙了兩個人獲得更親密，更安全的關係。
形成過程
當兩人關係親近到可以一直相處，但是有因為這些惡性循環一直存在，無法被察覺和改變時，我認為irrelationship就產生了。兩個人看似親密，但其實關係里有很多的禁區，有很多不可以觸及，一觸即發的部分。兩個人小心地迴避著這些禁區，極力維持和諧美好的場面，但彼此都沒有獲得令自己滿意的親密情感。
這種關係在gone girl裡面體現得尤為明顯，兩個人沒有溝通，沒有坦誠的對話，遇到問題都是採取逃避的方式，也沒有尋求專業諮詢師的幫助，而是任由關係一步步惡化。
在我的情感和心理諮詢工作中，發現這種關係的確是比較常見的。一方面很多人對自己的情緒模式，對兩人相處的不良循環缺少覺察和意識，另一方面，在遇到矛盾問題時，兩個人缺少尋求幫助，尤其是專業幫助的意識。因此會反覆在一些細節的瑣碎的事情上面爭論對錯，但其實都忽略了情感流動受阻，誤解和誤導性的表達，才是帶來問題的真正原因。
而且很典型的一種狀況是，兩個人在一起的蜜月期臨近結束時，很多問題已經出現了，可是這時候兩人卻還渴望著繼續保持蜜月期的甜蜜，拒絕去面對問題，拒絕承認兩人要走的更親密，需要有更深一些的溝通和對相互的理解，而是在吃蜜月期的“老本”，吃到一定的時候，蜜月期的甜蜜經歷，再也無法說服兩人忍受當下的矛盾衝突時，就可能產生感情破裂或者出軌等現象。
如何避免
要避免這樣的狀況，我認為最主要的一點還是兩人在一起要有預防意識，兩個人都是獨自生活幾十年的成年人，性格和情感上肯定有很多差異，在一起需要模糊，需要去探討“當你這樣表達的時候，你真正在表達的是什麼？”，以及“當你這樣的時候，你最希望我怎樣做？”這樣的問題。
如果你的關係已經深入，並且矛盾問題已經產生了，而且已經超越了你們以及你們的親友能夠處理的範圍的話，我強烈建議你去找一位做夫妻諮詢和治療的諮詢師，去做一些梳理的工作。很多人願意為自己的伴侶買幾百幾千塊的禮物，卻不願意花幾百塊錢去看看諮詢師，這絕對是一個非常錯誤的誤區。
所以說irrelationship的產生，一半因為彼此情感和性格問題，另一半因為疏忽和不重視。要避免這種狀況，就應該像治療癌症那樣，定期檢查，早發現早治療。
