人生的橡皮擦

內容介紹

用寬恕抹掉過去的傷痛…… 常常覺得，有些人或事會進入我們生命，絕對是有道理的。而某些人事帶給我們受折磨的感覺，也不是沒有原因的。因為，它們就是我們人生的功課。如果沒有把這些人或事處理好，將來，在不能預知的時刻，我們得再做一遍功課。一直到我們終於能交出作業為止。寬恕，可以幫我們做好所有的人生功課。

許多文人有感而發，針對寬恕提出發人深省的註解。例如，伏爾泰說：『追求真理，但是原諒錯誤。』海倫凱勒說：『教育的最高收穫，乃是學會了寬恕。』而香拉圖認為：『任何法令規範的力量都比不過『諒解』』。像這樣優美精彩的句子，列出幾百條都不成問題，而很多書也能以寬恕為主題，描述得動人無比。然而，真正重要的問題，在於如何實踐寬恕之道。

這本小書，希望能引起你再次思索一樁你應該懂得的道理，甚至是一頂你認為自己經具傋的美學。這一次，希望你不要是認知的巨人，行動的侏儒，而能真正有所行動。否則，不知在何時，你還會要再面對這個問題……。本書以簡練樸實的文字闡釋，當我們沒辦法寬恕他人時，當我們牢牢記著別人對我們的傷害時，就等於決定自己繼續受苦。書中描述，什麼因素會使得我們無法寬恕他人，我們如何找藉口，為自己不肯寬恕的心態自圓其說。

不肯寬恕，會對身體健康和生活造成有害的副作用。而若做到了寬恕，將能得到許多意想不到的意處。作者分享了許多非常有力的故事，希望打開我們的心胸，讓我們知道，只要真心相信沒有人需要被排除在我們的愛心之外，就能體會到奇蹟。這本書列舉了短而有力的句子，提醒讀者時時實踐寬恕的道理，讓你擺脫過去痛苦，展開新的生活。

作者簡介

傑若‧詹波斯基（Gerald G. Jampolsky）

心理醫生。史丹福大學醫學系畢業。在心理學、心理健康、教育方面的表現，得到同業尊敬。

1975年創立了「態度治療中心」，協助兒童與成人面對情緒與精神的問題，包括人際關係問題如何面對，罹患嚴重疾病時如何自處，當家庭生活與工作起衝突時如何解決。現已在全球三十個國家擁有一百二十個姊妹機構。

著作頗豐，多半是以心靈成長為主題的書籍。

譯者楊淑智

經歷：中時晚報、中央日報、中視、台視之國際新聞編譯學歷：台大人類學系，文化大學新聞研究所著∕譯書：譯有《大地的視窗》、《一生受用的金雞蛋》、《挑戰極限》、《新領袖主義》等書。

序　絕非偶然（尼爾‧瓦希）
最想學的一課
準備
chapter1　自己就是彩虹
chapter2　那個平安的所在
chapter3　心裡的破洞
chapter4　不原諒別人的二十個理由
chapter5　舊事已過，都變成新的了
chapter6　只記得愛
chapter7　27 項信念與 9 個行動
chapter8　只要一秒鐘

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