春夏秋冬二十四節氣是自然現象，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響。就其氣候而論，春季六節氣溫和，夏季六節氣炎熱，秋季六節氣乾燥，冬季六節氣寒冷。
基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
一年四季，二十四節氣形成了氣象萬千的自然現象。人與自然界是統一的整體，一年四季二十四節氣的變化，隨時都影響著人體的生理變化，而為人體提供所需營養的飲食與人的五臟又有著密切的關係。所以，人的飲食養生也必須順應時節，符合四季二十四節氣更替變化的客觀規律，達到健康長壽的目的。本書春生陽、夏養陰、秋滋陰、冬補陽四部分，重點介紹了季節變換、節氣交替中的養生方法，收錄了最行之有效、最有價值的養生食譜，為讀者在不同季節時令里安排日常飲食起居提供了有益的指導，幫助讀者輕鬆掌握延緩衰老、永葆青春及祛病延年的秘訣。
目錄
春生陽——“養肝護脾”
立春與養生的關係
立春食俗
推薦藥膳
立春養生館
雨水與養生的關係
雨水食俗
推薦藥膳
雨水養生館
驚蟄與養生的關係
驚墊食俗
推薦藥膳
驚蟄養生館
春分與養生的關係
春分食俗
推薦藥膳
春分養生館
清明與養生的關係
清明食俗
推薦藥膳
清明養生館
穀雨與養生的關係
谷麵食俗
推薦藥膳
穀雨養生館
夏養陰——“養心護胃”
立夏與養生的關係
立夏食俗
推薦藥膳
立夏養生館
小滿與養生的關係
小滿食俗
推薦藥膳
小滿養生館
芒種與養生的關係
芒種食俗
推薦藥膳
芒種養生館
夏至與養生的
夏至食俗
推薦藥膳
夏至養生館
小暑與養生的關係
小暑食俗
推薦藥膳
小暑養生館
大暑與養生的關係
大暑食俗
推薦藥膳
大暑養生館
秋滋陰——“潤肺保胃”
冬補陽——“養心護腎”
