《九招提升免疫力》是2007年12月人民軍醫出版社出版的圖書，作者是王強虎。
基本介紹
- 書名：九招提升免疫力
- 作者：王強虎
- ISBN：7509113547、9787509113547
- 頁數：288頁
- 定價：32.00元
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2007-12-1
內容提要,編輯推薦,作者簡介,圖書目錄,
內容提要
免疫力是指機體的免疫系統抵禦外來病原體侵襲的能力，即機體區分自我和非我的能力。本書講述了免疫力是人體的健康堤壩，科學飲食改善免疫力，喝茶、營養可以提升和改變免疫力、運動為免疫力助力，學會心理免疫、給心靈減壓，增強免疫力從小的習慣做起，娛樂讓免疫力動起來以及提高免疫力的中醫小絕招等。內容始終貫穿“預防為主”的保健真諦，既有簡單的理論描述，也有結合實際的具體實施方法，並為您提供了許多合理的建議和科學的健康視點。敘述深入淺出，通俗易懂，使讀者看得懂、學得會、用得上，是一本適合一般普通民眾閱讀的科普讀物。
編輯推薦
健康就在掌控之中、我的健康我把握
作者簡介
王強虎，主任醫師，國內著名養生學專家，健康類暢銷書作者，現為全國針灸臨床研究中心陝西中心副主任，先後發表論文20餘篇，出版著作50餘部，近700萬字，其主要著作不但暢銷於大陸，且多部圖書的著作權輸出到港、台地區。讓每個人都健康的生活是作者的恆久信念。
圖書目錄
引言(1)
免疫力的含義是什麼
免疫系統是怎樣組成的
認識人體的免疫細胞
什麼是免疫球蛋白
免疫力低下是怎么一回事
怎樣知道您的免疫力在下降
影響人體免疫力的因素
免疫力強弱取決綜合因素
免疫與中醫的扶正祛邪療法
免疫性疾病治療宜中西醫結合
第一招科學飲食改善您的免疫力
食物免疫養生
攝取不健康的食物能使免疫失效
飲酒與人體免疫養生
飲食免疫養生宜注意飲食習慣
第二招學會喝薈提升您的免疫力
喝茶能增強人體的免疫力
不同種類茶的免疫養生作用
喝茶免疫養生小建議
第三招全方位莒養改變免疫力
營養素均衡與提高機體免疫力
巧用維生素提高免疫力
免疫功能低下宜防礦物質缺乏
有損人體免疫力的有害礦物質
用糖類改善內環境提升免疫力
用蛋白質提升人體的免疫力
有關蛋白質免疫養生的建議
人體免疫排毒不能忘記纖維素
不要小看補水的免疫養生作用
補魚油有利於人免疫養生
磷脂醯膽鹼——最受追捧的免疫養生劑
第四招 運動為提高人體免疫力助力
第五招 學會心理免疫、給心靈減壓
第六招 增強免疫力，從小的習慣培養做起
第七招 學會娛樂，讓免疫力動起來
第八招 中醫提高免疫力的小絕招
第九招 藥物免疫，與健康不見不散
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