中華通絡操

中華通絡操是在通絡養生八字文化的指引下，經過多學科專家研討修訂而成的一套獨立功法。中華通絡操創編於上世紀90年代初，在通絡養生八字經“通絡、養精、動形、靜神”的指導下，汲取中國傳統導引養生功法精髓，整體動作編排融合了《呂氏春秋》中“舞”的生活性，馬王堆《導引圖》中“導引”的健身性，八段錦中“分段”的針對性，五禽戲中“模仿”的生動性。

基本介紹

• 中文名：中華通絡操
• 外文名：zhonghuatongluocao
• 類型：養生功法

內容簡介

中華通絡操，創編於上世紀90年代初，是多位養生專家、武術大師合作而成的健身操。中華通絡操是一套在通絡養生八字經“通絡、養精、動形、靜神”的指導下，汲取中國傳統導引養生精髓，整體動作編排融合了《呂氏春秋》中“舞”的生活性，馬王堆《導引圖》中“導引”的健身性，八段錦中“分段”的針對性，五禽戲中“模仿”的生動性形成的一套健身操。

功能

此操共有八節，每一節都根據中老年易患疾病的特點進行針對性的編排，尤其適合慢性病患者長期練習，對預防心腦血管病、糖尿病、腫瘤等慢性病具有一定的改善作用。中華通絡操作為全民健身項目，由五籌養老事業促進中心以公益的形式在全市內開展教學、常規練習、展演、比賽並在社區、居民區作為常年項目的大力普及，深受人民民眾的喜愛。