《不要為小事生氣》是2006年中國市場出版社出版的圖書，作者是陸明 。本書收集了一些名人名言，詳細分析了人們日常生活中生氣的原因和生氣引發的後果，又結合一些生活中的實例說明了不要為小事生氣的重要性，還教你學會不生氣、消除生氣和妙用生氣的方法。
基本介紹
- 書名：不要為小事生氣
- 作者：陸明
- ISBN：10位[780155986X] 13位[9787801559869]
- 定價：￥24.80 元
- 出版社：中國市場出版社
- 出版時間：2006-8-1
內容提要,圖書目錄,本書前言,
內容提要
人生是短暫的，所以，生活中不要因一些雞毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿於懷。為這些小事而浪費你的時間、耗費你的精力是不值得的。
英國著名作家迪斯雷利曾經說過：“為小事生氣的人，生命是短暫的。”如果你真正理解了這句話的深刻含義，那么你就不會再為一些不值得一提的小事情而生氣了。
希望通過閱讀此書，能讓你從中受益，在生活中真正做到“不為小事生氣”。
願你有一個健康的身體，願你每天都有一個好的心情。
圖書目錄
第一章 生氣時的情形
何為生氣
生氣就像一把刀子
一隻咬了主人的狗
廟在自己的心裡
發怒與生氣
發脾氣與生悶氣
摔打物品
自殘身體
過於敏感
看什麼都不順眼
人發怒時的醜態
生氣如蛀蟲
該憤怒時才憤怒
第二章 氣從何來
沒有擺正自己的心態
遭到訓斥和責罵
自私心理嚴重
壞情緒堆積太多
判斷失誤
脾氣暴躁易怒
心胸狹隘
性格偏激
跟自己過不去
說話口無遮攔
工作上不順心
受到壞情緒的傳染
人比人氣死人
第三章 生氣的危害
情緒影響健康
氣大傷身
大怒是致病的第一因素
生氣只會害了自己
常常因小失大
生氣時，你的行為85%都是錯誤的
影響鄰里關係
愛生氣的人不長壽
影響下屬的工作積極性
影響人際關係
影響工作和升遷
“火”山爆發的不良後果
被敏感所毀滅
天才在憤怒中隕落
生氣付出的慘重代價
粗暴的人惹人煩
生氣常會敗事
第四章 學會不生氣
揮別工作怒氣
正面自我暗示
學會自我放鬆
學會遺忘
好心情靠自己營造
知足者常樂
調整自己的心態
退一步海闊天空
衝動之前先思考
適度宣洩
恭敬不如從命
遇事要冷靜
勇於面對挫折
培養良好的情緒
憤怒的自我控制
吃虧是福
寬以對人
學會職場滅火
第五章 妙用生氣
變生氣為爭氣
化憤怒為力量
用微笑代替生氣
適可而止
有原則地發怒
以理性代替衝動
變壓力為動力
放棄也是一種美德
放下就是快樂
激怒對方吐真言
給彼此找個台階下
臥薪嘗膽
以退為進
換湯不換藥
妙用精神勝利法
用自嘲調節心理天平
期望值不要太高
善於溝通
本書前言
你常遇事小題大作，被情緒牽著鼻子走嗎?你常為生活中的小事耿耿於懷嗎?你相信一個人可通過改變自己的態度，而改變一生嗎?每個人生活中都會有一些不如意的事情，而這些不如意的事情帶給每個人的影響又各不相同。有些人可能會因為這些不如意的事情而鬱鬱寡歡，也有些人會從中發現快樂!換一種角度看世界，世界就會因你而不同!事分大小、輕重緩急，在每個人的心目中，都會自動將所面臨的、接觸到的事情自動化分為大事、小事……一段時間內你的大事越多、小事越少，你的壓力就會越大，久而久之，你的生活就會被弄成了一場又一場的緊急事故。試想，一個人的精力畢竟有限，若是每天都去處理“緊急事故”，不知道可以維..
